宝宝上火，有哪些天然的清热食物？
俗话说，是药三分毒孩子在小的时候
一般的家长的想法都是能不吃药就不吃药
但是小孩子又是非常容易上火的体质
动不动就眼屎糊了一脸、粑粑硬的拉不出来
所以今天就给大家推荐一些纯天然的清火食材
煮水、炖汤、或者直接冲泡都可以
鲜芦根
功效：清热生津、消烦止吐
用法：用水煎服、加水和粳米煮粥、还能直接挤出汁液或者切段用榨汁机
荷叶
功效：清热解暑、散瘀止血
用法：煮粥、用水煎服
栀子
功效：泻火除烦，清热利湿
用法：用水煎服、煮粥
蒲公英
功效：清热解毒，消肿散结
用法：煮水泡饮
绿豆
功效：清热解毒、消暑利尿
用法：绿豆汤、绿豆粥
苦瓜
功效：清暑热去内火
用法：清炒、凉拌
草莓
功效：清热解暑、补充维生素
用法：洗净直接食用
孩子上火发炎不想吃药不想喝凉茶
就可以从这些日常饮食下手
另外，有一些儿童专用的下火产品，成分也很天然
像衍生火怕怕，就是专门只从栀子、桑叶、桔红、蒲公英、
茯苓、鲜芦根、山楂、山药、荷叶、益智仁里面
提取精华，配比成下火的固体饮料
小袋包装，用水冲着喝就行，味道清甜凉爽
没有一般下火产品的苦涩味
火怕怕对肺火、胃火、肝火都有不错的效果
而且还添加了水苏糖和低聚果糖
对肠胃敏感的孩子尤其适合
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